Stretching consapevole per migliore la circolazione e ridurre la tensione muscolare, Pilates Hundred per Migliorare la postura, stabilità e forza addominale e lombare (Core).
Cardio Dance per migliorare la salute cardiovascolare migliorare l'umore e agevolare il consumo calorico
Yoga restaurativo per ridurre lo stress aumentare la flessibilità della colonna vertebrale e migliorare il comfort dell'anca
Squat con peso corporeo per tonificare i muscoli del corpo migliorare l'equilibrio complessivo e aumentare il metabolismo
Meditazione Consapevole per ridurre lo stress e migliorare la concentrazione generale.
Flessibilità e Relax per ottenere il relax mentale e raggiungere il miglioramento della flessibilità corporea e praticare stiramenti dolci.
Video Introduttivo che formnisce suggerimenti e consigli per sfruttare al meglio i contenuti di questa Challenge.
Tracker del Benessere per monitorare la salute del sonno, instaurare una Routine di Gratitudine e nuove abitudini positive
Una meravigliosa Lista della Gratitudine da incorporare nella tua Routine quotidiana per trasformare le tue credenze limitanti sul tuo corpo!
''Nutribonus ha superato le mie aspettative! È pieno di informazioni chiave per massimizzare i benefici della Challenge di Fitness '15 Minuti'.''
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